Sobre mí
No entiendo mi trabajo como algo aislado, sino como parte de un proceso de acompañamiento integral. Por eso colaboro con profesionales que comparten mi visión y que ponen en el centro a la persona. Según tus necesidades podemos trabajar de forma individual o conjunta con:
- Psicólogos generales sanitarios: expertos en trauma, autoestima, ansiedad y depresión.
- Otros profesionales de la salud.
Juntos ofrecemos un abordaje más completo y adaptado a cada persona.
- A dejar de pasarte el día contando calorías y terminar comiendo sin control por la noche.
- A romper el ciclo de “me porto bien entre semana y lo arruino el finde”
- A volver a disfrutar de la comida sin sentir culpa después.
- A organizar tu alimentación para que sea equilibrada, suficiente y sin obsesiones.
- A mejorar tu energía y tus analíticas .
Dietista
Soy Bruno Bravo, dietista titulado especializado en acompañar a personas que buscan una relación más sana, equilibrada y respetuosa con la comida. Mi enfoque es 100% personalizado y adaptado a cada persona, porque creo que no hay una única forma de alimentarse, sino la forma en que mejor funcione para ti.
Mi propósito es que aprendas a escuchar a tu cuerpo, a disfrutar de la comida sin culpas y a adoptar hábitos que sean sostenibles a largo plazo. Si estás buscando la fórmula mágica para bajar de peso rápidamente o seguir una dieta estricta, este no es el lugar. Aquí encontrarás acompañamiento para transformar tu relación con la comida de forma real y duradera.
de trabajo
Mi proceso no es rígido ni inflexible. En lugar de imponer pautas dietéticas, prefiero trabajar en el entendimiento profundo de tus necesidades, emociones y metas. A continuación te explico cómo trabajaremos juntos:
1. Evalución inicial
Comenzamos con una sesión para entender tu historia, tus objetivos y tus hábitos actuales.
2. Plan de acción personalizado
Juntos crearemos un plan basado en tu situación personal, tus preferencias y tus emociones.
3. Acompañamiento constante
Te apoyaré durante todo el proceso, adaptando el plan según tus necesidades. Las sesiones pueden incluir seguimiento online, recursos educativos y herramientas prácticas.
4. Transformación gradual
Este es un proceso que lleva tiempo y paciencia. El cambio no sucede de la noche a la mañana, pero te aseguro que te sentirás apoyado/a en cada paso.
FAQ’S
Sobre el programa
¿Qué es exactamente REINICIA?
REINICIA es un programa de 2 meses diseñado para ayudarte a dejar atrás la guerra con la comida y recuperar tu tranquilidad. No es una dieta, sino un acompañamiento integral que combina planificación práctica de comidas, hábitos conscientes y gestión emocional para que comas con libertad, sin culpa ni obsesión.
¿Perderé peso con REINICIA?
El objetivo es que mejores tu relación con la comida, consigas orden y tranquilidad en tu alimentación diaria y recuperes control sin estrés. La pérdida de peso puede suceder como consecuencia natural, pero nunca es la meta principal. La mayoría de personas notan cambios en su peso y en contornos mientras hacen el programa, porque aprenden a organizar sus comidas, manejar la ansiedad y establecer hábitos sostenibles. Cuando esto sucede, la pérdida de peso suele ser natural y duradera.
Sobre cómo trabajamos
¿Cómo se desarrolla el programa?
Cada semana tendrás materiales prácticos, guías y ejercicios, además de seguimiento y apoyo personalizado. Se trata de avanzar paso a paso, desde la conciencia y la práctica, y no de cambios drásticos de un día para otro.
¿Tengo que seguir un menú estricto?
No. Te propongo estructuras de comidas fáciles y saciantes, pero adaptadas a ti y a tus gustos. La idea es que aprendas a organizar tus platos y tomar decisiones conscientes, no a seguir recetas rígidas.
Sobre resultados y expectativas
¿Cuánto tiempo tarda en ver resultados?
Cada persona es distinta. Lo que sí notarás pronto son cambios en cómo comes, en tu tranquilidad, al sentarte a la mesa y en la manera de manejar tus impulsos y ansiedad. La transformación completa requiere compromiso con el programa.
¿Qué pasa si no consigo aplicar todo lo que se propone?
REINICIA es flexible. El objetivo no es la perfección, sino aprender y progresar. Cada pequeño cambio suma y el programa está diseñado para acompañarte, incluso si no todo sale perfecto.
Sobre acompañamiento y soporte
¿Recibo atención personalizada?
Sí. Además de los materiales, tienes la posibilidad de enviar consultas y recibir apoyo durante el programa. No estás sola en el proceso.
¿Qué pasa si necesito apoyo psicológico?
En algunos casos, cuando la relación con la comida está muy afectada, recomendamos un acompañamiento psicológico junto con el programa. Trabajo con colaboradores de confianza para asegurar que tengas un soporte integral y seguro.